Nous combinons les exercices d’entrainement en fonction de votre bilan physique, de votre histoire sportive et de votre ou de vos objectif(s).
Le dialogue est constant pour bâtir et faire évoluer ce programme dans le temps
Les séances sont généralement basées sur quelques grands thèmes :
- Mobilité (stretching / gym douce)
- Renforcement musculaire
- Cardio-training
- TRX
- Groupes musculaires Cuisses / abdos / fessiers
En cours de séance, l’adaptation à vos réactions et à votre forme du moment est permanente.