Selon vos objectifs et votre âge, votre expérience et niveau, nous vous conseillons et travaillons ensemble un programme individualisé.
Nous mettons ainsi en place des phases de tests suivies de cycles d’entrainements différents pour vous amener à atteindre le niveau de performance attendu.
Selon la spécificité de votre discipline, nous travaillerons sur les différents groupes musculaires intervenant lors de votre pratique. Par exemple, lors de la prise en charge d’un golfeur, nous réaliserons certains exercices : renforcement des obliques, mobilité du dos, mobilité des épaules, renforcement des épaules en rotation interne et externe etc.
Toute performance nécessite une préparation physique adaptée.