Nous vous conseillons et travaillons ensemble des exercices de cardio-training qui ont pour but de développer votre endurance et vos performances cardiaques.
Nous pourrions dire que nous vous aidons à muscler votre cœur.
Nous mettons en place un entrainement de cardio-training spécifique et évolutif selon votre condition physique et votre histoire sportive. Votre organisme soutiendra ainsi de mieux en mieux l’effort sportif.
Le programme, défini par un coach sportif professionnel, vise à générer une série de bienfaits : votre système cardio-vasculaire est sollicité à bon escient, votre corps est plus dynamique, votre tension tend à diminuer, votre circulation sanguine se vivifie.
La répétition de ces exercices permet une meilleure endurance musculaire et des meilleures performances vasculaires.
Vous constaterez, après quelques séances, que vous récupérez plus vite et/ou que vous pouvez allonger le temps de l’exercice sans «griller» toute votre énergie.
Les exercices de cardio sont, le plus souvent, associés à un programme complet qui comprend des séances de stretching et mobilité, avec idéalement des exercices faisant intervenir des équipements sportifs adaptés comme le TRX et/ ou ciblés vers les « essentiels » de l’architecture musculaire : cuisses / abdos / fessiers.