Ces différents groupes musculaires constituent les fondations de votre corps.
Sur eux reposent votre posture, votre silhouette et les raisons éventuelles de douleurs de dos, de hanches et autres…
Nous mettons en œuvre un protocole ciblant ces groupes musculaires afin d’établir une base solide propice à développer vos performances physiques.
La démarche est évidemment conçue sur mesure par un coach diplômé qui aura analysé vos antécédents sportifs et vos éventuelles blessures dont vous lui aurez obligatoirement fait part initialement. Il vous accompagnera dans un dialogue permanent
Les exercices ciblant les groupes musculaires cuisses/abdos/fessiers sont, le plus souvent, associés à un programme complet qui comprend des séances de stretching et mobilité, de renforcement, de cardio, avec idéalement des exercices faisant intervenir des équipements sportifs adaptés comme le TRX.