Le TRX pour « Total Resistance eXercice » est un équipement constitué de deux sangles accrochées à un point d’ancrage (le haut d’une porte, par exemple).
L’entrainement avec un TRX offre l’avantage de pouvoir utiliser le poids du corps en suspension. Nous choisissons les types d’exercices selon votre condition et vos antécédents pour corriger certains défauts de posture et/ou cibler certains muscles.
Avec le TRX, le renforcement musculaire est rendu ludique, original tout en étant complet.
Nous vous aidons ainsi à mieux contrôler votre corps, à vous approprier ses forces et ses faiblesses, à renforcer les muscles essentiels au maintien d’une posture limitant les différents maux de la vie moderne.
Les exercices avec TRX sont, le plus souvent, associés à un programme complet qui comprend des séances de stretching et mobilité, de renforcement, de cardio, avec idéalement des exercices ciblés vers les « essentiels » de l’architecture musculaire : cuisses / abdos / fessiers.